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跑步机使用时噪音
跑步机使用时的噪音有多重因素造成的,通常并非完全由跑步机马达运转产生:
1.马达噪音:马达达到工业级标准,完全在国际非噪音标准85分贝以内,乔山跑步机在65分贝左右,声音通常不会影响到楼下,仅自家可以听到。 65分贝在商场吵闹环境下感觉不到,在家里安静环境下。声音太轻的跑步机往往动力不足,世界上应该还没有马达不发出声音保时捷赛车吧。
2.新跑带过轴音:新买跑步机,起初噪音比较大,这是因为新的跑带和滚轴会有一个磨合期,就像新买的汽车一样,离合器需要磨合一段时间。换句话说,如果没有过轴音,可能买到是二手货哦。所以您放心,大概一个月左右,声音自然就会变小。
怎样使用跑步机?
选用快速启动模式:好的跑步机会预置一套程序,你在跑步时,只需按照提示输入数据,就可以选择不同锻炼方式,比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中,快速启动模式可以随时调整运动强度。
注意身体位置:要站在跑带的中间部位,太靠前容易踩到底座,太靠后容易被甩出去,当然,也不要跑偏。
从走步开始:建议从4—6公里/小时的走步速度开始,逐渐过渡到跑步。此外,快步走能更多利用脂肪来供能,减脂效果相对更好。
慢慢停下来:虽然你努力向前迈步,但身体还是始终停在原地,这让大脑有些迷惑,所以刚下跑步机可能会感觉眩晕,逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了
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